Mandi Air Dingin

Banyak orang yang lebih suka mandi menggunakan air hangat.Takut kedinginan pada pagi hari menjadi alasan utama menolak mandi air dingin.Meski demikianlah,air dingin jauh lebih baik untuk tubuh.Banyak manfaat yang bisa anda rasakan dengan melakakukan kebiasaan ini.

Setiap mandi menggunakan air dingin maka pembuluh darah yang berada di bawah kulit akan mengerut.Kondisi tersebut akan mendorong mekanisme tubuh kita secara otomatis untuk memompa dengan lebih kuat.Oleh karena itu,sirkulasi darah akan semakin kuat.Racun dalam darah pun bisa terbuang oleh tubuh lebih cepat.

Bagi siapapun yang ingin mengurangi berat badan.Mandi air dingin juga bisa dijadikan salah satu program diet sehat Anda.Karena saat kita merasa kedinginan secara langsung tubuh berusaha menghangatkan diri dengan menghasilkan panas.Rasa panas ini  dibuat dengan cara meningkatkan metabolism.Cadangan karbohidrat dan lemak yang ada dalam tubuh akan terbakar untun membuat tubuh kembali ke suhu normal.Oleh karena itu mandi dengan air dingin akan membuat badan menjadi segar dan bugar.Sebagai bonus metabolism yang tinggi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Karena sel-sel darah putih aktif dan penyakitpun enggan mendekat.

Mandi air dingin pun juga terbukti bermanfaat untuk rambut dan kulit.Karena ketika kita menggunakan air panas membuat lapisan sebum yang melindungi kulit menjadi kering.Akibatnya rambut dan kulit akan rapu dan kusam.Suhu tinggi juga membuat pori-pori kulit terbuka sehingga kotoran serta debu akan mudah masuk.Maka besar kemungkinan menimbulkan jerawat.Kulit kepala yang sering dibersihkan dengan air panas akan sering menjadi masalah ketombe.Semua itu bisa dicegah dengan mandi air dingin karena suhu rendah membuat kutikula rambut tertutup.

Semoga dengan menerapkan mandi selalu menggunakan air dingin ketimbang air panas menjadikan badan Anda tetap sehat dan semangat.Semoga Bermanfaat.